MotivationLes huiles végétales comestibles et qui s’appliquent sur la peau : doubles usages, doubles avantages !

Les huiles végétales comestibles et qui s’appliquent sur la peau : doubles usages, doubles avantages !

Le Slow Cosmétiques qu’est-ce que c’est ? 
C’est le fait d’utiliser un seul produit de beauté pour plusieurs usages, un bon point pour le porte-monnaie et l’environnement.  
Attention toutes les huiles ne sont pas comestibles ou bonnes pour la peau, ne te badigeonne pas d’huile que tu trouves dans les placards de ta cuisine lol, dans cet article tu trouveras une liste d’huiles végétales aux propriétés bienfaisantes pour l’intérieur et l’extérieur de ton corps. 
 
L’huile d’amande douce :  
En cosmétique : hydrate et adoucit tous les types de peaux, même celles sensibles à l’eczéma. Elle est d’ailleurs recommandée pour apaiser les irritations cutanées et les démangeaisons.  Tu peux aussi l’utiliser pour prévenir et atténuer l’apparition des vergetures.  
En alimentation :  c’est une huile riche en acides gras saturés, ce qui aide à maintenir ton taux de cholestérol normal.  
 
L’huile d’argan :  
En cosmétique : c’est un anti-âge excellent car elle possède des propriétés régénérantes pour atténuer les rides. Tu peux l’appliquer sur tes cicatrices et tes imperfections. Pour atténuer tes vergetures tu peux la combiner avec de l’huile d’amande douce. Elle renforce également tes cheveux et tes ongles.  
En alimentation : grâce à son action anti-âge elle préserve l’intégrité de tes cellules, notamment dans la sphère cardio-vasculaire.  
 
L’huile d’avocat :  
En cosmétique : comme l’huile d’argan, l’huile d’avocat améliore la regénérescence de tes cellules. C’est une excellente huile hydratante et nourrissante, elle assouplit la peau et lutte contre la sécheresse cutanée. Si tu l’appliques par des massages elle peut améliorer les cicatrices et les vergetures. Et si tu as les cheveux secs et ternes tu peux l’appliquer sur tes pointes.  
En alimentation : riche en vitamines A, B, C, D, E et K elle possède un pouvoir antioxydant et peut t’aider à contrôler ton taux de cholestérol.  
 
L’huile de coco : 
En cosmétique : indémodable, elle hydrate efficacement l’épiderme (attention si tu as déjà la peau à tendance grasse), mais c’est surtout pour les cheveux qu’elle est plébiscitée. SI tes cheveux et ongles sont fragiles, cassants et secs, utilise de l’huile de coco.  
En alimentation : elle présente un rapport Oméga-3/oméga-6 idéals pour les fonctions nerveuses. Riche en acides gras polyinsaturés, elle lutte efficacement contre le mauvais cholestérol. 
 
L’huile de colza  
En cosmétique : elle est connue pour ses bienfaits grâce à sa richesse en vitamine E qui est une vitamine antioxydante. Je te conseille alors de si tu as une peau mature avec des rides, sèches et/ou en manque d’hydratation.  

L’huile de germe de blé :  
En cosmétique : elle possède un grand pouvoir réhydratant et nourrit intensément la peau abîmée par les engelures ou les crevasses.  
En alimentation : riche en vitamine A, D, E et K elle favorise la croissance et l’oxygénation de tes cellules en lien avec les fonctions cardiaques et nerveuses. Bonne pour les femmes enceintes, allaitantes et durant la petite enfance.  
 
L’huile de neem : 
En cosmétique : Essentiellement utilisée pour le cuir chevelu, elle est très efficace pour faire disparaître les pellicules et faire fuir les poux (pas très glam). Verses-en quelques gouttes dans ton shampoing en prévention. Tu peux également l’utiliser pour accompagner ton traitement des infections cutanées comme l’eczéma ou les mycoses.  
En alimentation : en médecine ayurvédique (science indienne, sœur du yoga, pour équilibrer l’esprit par rapport au corps) on l’utilise comme solution antibactériennes, antiparasitaires pour se débarrasser naturellement des vers intestinaux (pas très glam non plus)  
 
L’huile de Nigelle : 
En cosmétique : elle possède des vertus purifiantes, antiseptiques et anti inflammatoires. Très utiles pour lutter contre l’apparition des boutons, sur les peaux sèches et irritées par l’eczéma ou un psoriasis. 
En alimentation : tu as sûrement dû en entendre parler pendant le confinement, l’huile de nigelle stimule les défenses naturelles et apaise les maux respiratoires. Tu peux aussi l’utiliser si tu as des allergies saisonnières. 
 
L’huile de noisette : 
En cosmétique : parfaite pour les peaux de bébés et les peaux sensibles et les peaux grasses pour éliminer les points noirs. 
En alimentation : riche en acides gras monoinsaturés, elle te permet de faire le plein d’oméga 9, de vitamines A et E. Tu peux l’ajouter à tes préparations de pâtisseries   
 
L’huile d’olive : 
En cosmétique : outre le fait de la badigeonner sur ta peau pour bronzer (d’ailleurs je suis pas certaines que ce soit une très bonne idée lol) c’est une huile très nourrissante qui calme les irritations cutanées, tu la retrouves dans les soins destinés à soigner l’eczéma, les psoriasis et les dartres (plaques sèches et squameuses au niveau de l’épiderme)  
En alimentation : Tu en as sûrement une à la maison, assure-toi qu’elle soit extra vierge pour en tirer un max de bénéfices des nutriments qu’elle contient comme : l’Oméga-9, les vitamines A, D, E et K. L’huile d’olive fournit du “bon gras”, qui protège tes artères et facilite la digestion en stimulant la production de bile.  
 
L’huile d’onagre :  
En cosmétique : un anti-âge parfait grâce à ses acides gras essentiels et sa forte concentration de vitamine E. 
En alimentation : recommandés pour les femmes qui souffrent de troubles hormonaux comme les douleurs menstruelles, les maux de tête, la rétention d’eau, la fatigue. Riche en acide gras polyinsaturés, en vitamines A, D, E et K,elle régule le cholestérol et protège ton système cardio vasculaire.  
 
L’huile de pépins de raisins : 
En cosmétique : généralement présente dans les démaquillants, l’huile de pépins de raisins aide à régénérer tes cellules cutanées, pour que ta peau soit plus éclatante et plus tonique.  
En alimentation : riche en Oméga-3 elle équilibre ton apport en lipides et sa teneur en vitamine E fait d’elle un bon anti-oxydant.  
 
L’huile de sésame :  
En cosmétique : plus utilisée comme base pour les huiles de massage par sa légèreté et sa fluidité  
En alimentation : grande source de calcium et de magnésium, elle apporte un équilibre dans ton apport de lipides, mais elle participe aussi au bon fonctionnement de ton cœur et de ton cerveau.  
 
Derniers tips : La bonne conservation de tes huiles végétales est primordiale, évite de les exposer la lumière et privilégie les endroits frais et secs. Ne chauffe pas les huiles que tu consommes, tu risques d’en perdre tous les bienfaits notionnels. En les choisissant crues et en assaisonnement elles peuvent t’apporter plus de saveurs. Utilise les huiles végétales bio de première pression à froid.
Enjoy Your Body 
Tara ❤️ 
 
 

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