Mon programme DANCE WORKOUT est un programme composĂ© Ă 50% de danse et Ă 50% de fitness. Toutes tes sĂ©ances seront filmĂ©es mais surtout en musique pour que tu ne tâennuies plus jamais pendant tes sĂ©ances de sport ! Es-tu-prĂȘt(e) Ă changer ton corps tout en tâamusant ?
Tu auras 4 sĂ©ances totalement fimĂ©es pendant 5 semaines ! Les sĂ©ances durent entre 20 et 35 minutes et sont axĂ©es : bas du corps, haut du corps, abdos et une sĂ©ance entiĂšrement de danse par semaine. Pendant ce programme, tu vas voyager grĂące Ă un large choix musical, tu passeras de la House au RNâB, du BrĂ©sil au Reggaeton, du Hip Hop Ă lâĂ©lectro, ainsi que de lâAfrobeats au Dancehall. Ce programme a pour objectif de sculpter, galber, perdre du gras mais aussi travailler ta rĂ©sistance musculaire et ton endurance et surtout dĂ©velopper ta confiance en toi !
Dance Workout
Dance Workout
Nous savons tous que la musique est un facteur de motivation supplĂ©mentaire durant les sĂ©ances de sport ! C’est pourquoi ce programme est composĂ© d’un large choix musical. Ces dance workouts amĂ©lioreront votre humeur et rĂ©duiront votre niveau de stress. Vous ne serez plus jamais seul(e)s et vos sĂ©ances ne seront plus jamais monotones ou rĂ©pĂ©titives : C’est LA SOLUTION Ă votre manque de motivation !
Ce E-book est un guide complĂ©mentaire Ă votre programme DANCE WORKOUT. Dans ce guide, vous trouverez tous les conseils que jâaurais aimĂ© avoir lorsque jâai commencĂ© le sport et la musculation. Il comporte : des conseils sur lâalimentation, des citations ainsi que des conseils pour rester motivĂ©(e) au quotidien. Il sera en format numĂ©rique, mais pour une utilisation optimale, je te conseille de lâimprimer pour que tu puisses te lâapproprier pleinement !
Un grand merci pour votre soutien sans faille đ«¶đœ
