Mon programme DANCE WORKOUT est un programme composé à 50% de danse et à 50% de fitness. Toutes tes séances seront filmées mais surtout en musique pour que tu ne t’ennuies plus jamais pendant tes séances de sport ! Es-tu-prêt(e) à changer ton corps tout en t’amusant ?
Tu auras 4 séances totalement fimées pendant 5 semaines ! Les séances durent entre 20 et 35 minutes et sont axées : bas du corps, haut du corps, abdos et une séance entièrement de danse par semaine. Pendant ce programme, tu vas voyager grâce à un large choix musical, tu passeras de la House au RN’B, du Brésil au Reggaeton, du Hip Hop à l’électro, ainsi que de l’Afrobeats au Dancehall. Ce programme a pour objectif de sculpter, galber, perdre du gras mais aussi travailler ta résistance musculaire et ton endurance et surtout développer ta confiance en toi !
Dance Workout
Dance Workout
Nous savons tous que la musique est un facteur de motivation supplémentaire durant les séances de sport ! C’est pourquoi ce programme est composé d’un large choix musical. Ces dance workouts amélioreront votre humeur et réduiront votre niveau de stress. Vous ne serez plus jamais seul(e)s et vos séances ne seront plus jamais monotones ou répétitives : C’est LA SOLUTION à votre manque de motivation !
Ce E-book est un guide complémentaire à votre programme DANCE WORKOUT. Dans ce guide, vous trouverez tous les conseils que j’aurais aimé avoir lorsque j’ai commencé le sport et la musculation. Il comporte : des conseils sur l’alimentation, des citations ainsi que des conseils pour rester motivé(e) au quotidien. Il sera en format numérique, mais pour une utilisation optimale, je te conseille de l’imprimer pour que tu puisses te l’approprier pleinement !
Un grand merci pour votre soutien sans faille 🫶🏽
