Mon programme

Ensemble pendant 5 semaines !

Mon nouveau programme ENJOY YOUR BODY est un programme composé à 50% de danse et à 50% de fitness. Toutes tes séances seront filmées mais surtout en musique pour que tu ne t’ennuies plus jamais pendant tes séances de sport ! Es-tu-prêt(e) à changer ton corps tout en t’amusant ? 

Tu auras 4 séances totalement fimées pendant 5 semaines ! Les séances durent entre 20 et 35 minutes et sont axées : bas du corps, haut du corps, abdos et une séance entièrement de danse par semaine. Pendant ce programme, tu vas voyager grâce à un large choix musical, tu passeras de la House au RN’B, du Brésil au Reggaeton, du Hip Hop à l’électro, ainsi que de l’Afrobeats au Dancehall. Ce programme a pour objectif de sculpter, galber, perdre du gras mais aussi travailler ta résistance musculaire et ton endurance et surtout développer ta confiance en toi !

Venez tester deux séances et laissez vous tenter !

22:48
SÉANCE TYPE 1
Enjoy Your Body
20:46
SÉANCE TYPE 2
Enjoy Your Body

Pourquoi des dance workouts ? 

Nous savons tous que la musique est un facteur de motivation supplémentaire durant les séances de sport ! C’est pourquoi ce programme est composé d’un large choix musical. Ces dance workouts amélioreront votre humeur et réduiront votre niveau de stress. Vous ne serez plus jamais seul(e)s et vos séances ne seront plus jamais monotones ou répétitives : C’est LA SOLUTION à votre manque de motivation !

Et maintenant, direction VIMEO !

Ce que tu trouveras dans le e-book : 

Ce E-book est un guide complémentaire à votre programme ENJOY YOUR BODY. Dans ce guide, vous trouverez tous les conseils que j’aurais aimé avoir lorsque j’ai commencé le sport et la musculation. Il comporte : des conseils sur l’alimentation, des citations ainsi que des conseils pour rester motivé(e) au quotidien. Il sera en format numérique, mais pour une utilisation optimale, je te conseille de l’imprimer pour que tu puisses te l’approprier pleinement !

Vos résultats après 4 semaines de programme !

Avant

Après

Un grand merci pour
votre soutien sans faille

Noémie M

Je voulais te remercier car grâce à tes vidéos je suis plus que motivée et tu me donnes de l'espoir car je n'en n'avais plus par rapport au sport. Alors merci beaucoup pour ton aide car tu aides énormément de personnes.

Elise C

Coucou Tara je voulais te dire que tes vidéos de dance workout ont été pour moi une révélation ! Etant enceinte depuis peu et ne pouvant plus faire de sport intensément et n'ayant pas le courage d'aller à la salle, je t'ai découverte à travers tes vidéos Youtube et wahou j'adore ton énergie, tes good vibes ! Je prends plaisir à faire tes séances qui sont accessibles à tous je trouve alors merci !

Heidi M

Hi Tara ! I'm German and I love your dance workouts. Your style is really motivating and I really enjoy moving and practicing !