Le Bowlcake

1- Dans un bol creux, écraser la banane puis mettez vos flocons d’avoine, votre oeuf, le lait et la whey. 

2- Mélangez le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène.

3- Une fois mélangé, mettez votre bol au micro onde pendant 3-4 minutes.

4- Une fois que votre bowlcake est compact, retournez le bol dans une assiette. S’il est réussi, il devrait avoir la forme du bol sans cassure.

5- Choisissez la garniture que vous souhaitez et dégustez ! 

PS : Dans le mien, j’aime bien mettre de la figue et du chocolat